健身中心开始提供团体健身课程

随着冬天的临近，许多人都在寻找一种方法来战胜冬季忧郁. 在寒冷的月份里保持快乐和健康的一种方法是加入UREC的团体健身课程.

中文博彩平台娱乐系（UREC）于10月8日开始在新的弗莱彻健身中心举办团体健身课程, 2018. 课程从周一到周五开课，授课教师都是经过国家认可的专业培训的合格教师. 课程目前向教职员工、学生和校友开放.

室内健身中心

这些课程第一年免费提供，直到2019年8月31日. 这些课程对参加人数有上限，先到先退, 先得制. 参与者需要在前台办理登记手续, 他们将在哪里收到一张彩色卡片，参与者需要向讲师出示卡片才能进入课堂. 在上第一节课之前, 会员被要求下载HSU应用程序, 哪个将用于登记上课和发送班会通知. 这里有各种各样的课程，包括哈他流瑜伽, 硫氧还蛋白基础知识, 训练营, Tabata, 和强大的.

哈他流瑜伽由Leilani Carrasco教授，在Mabee Complex的团体练习室进行. 这是一个温和的课程，旨在调整和打开身体，允许正能量流动和缓解紧张. 这门课包括坐, 站, 还有倒立姿势, 但初中文博彩平台也可以进行修改. UREC建议参加这个课程来缓解压力，放松，或者好好伸展一下.

硫氧还蛋白基础知识 是针对肌肉力量和健美. 由Chantelle Berger教授，TRX基础在一楼的健身中心有氧运动区举行. 通过使用头顶杠杆TRX绑带, 学生们用他们的体重来加强上半身和下半身的肌肉群.

的 训练营 课程旨在提高学生的力量和耐力. 这门课由海莉·罗杰斯教授, 谁使用高强度间歇和循环训练来提高学生的耐力. 这个课程在室内草坪上进行，使用训练营式的健身器材来帮助参与者达到最佳表现水平.

Tabata 短期课程是利用间歇训练在午休时间进行全身锻炼吗. Chantelle Berger教授这门课, 学生工作20秒的地方, 然后休息十秒钟. 这个课程只需要30分钟就可以完成, 但这段时间足以提高心率和锻炼全身. Tabata在Mabee综合大楼的团体练习室举行.

室内健身中心

STRONG 是尊巴舞创始人开设的非舞蹈类课程. 莱斯利·蒙特兹在健身中心的篮球场上带领全班. 该课程围绕着高强度的音乐训练展开. 学生将完成熟悉的练习，并跟着节拍移动. 这个课程被UREC推荐为一种有趣的运动方式.

新的健身中心每周7天开放，供个人锻炼. 教师, 工作人员, 学生和校友被邀请利用弗莱彻健身中心的许多设施周一至周六从下午6点到12点, 周日下午1点至12点.